Cardio & Tone

LOTUS CLUB MIHAI BRAVU


Cardio & Tone este o clasa antrenanta, compusa din pasi de baza caracteristici aerobicului. Prima parte a orei se desfasoara pe ritm alert (cardio), accelerand arderea grasimilor. In cea de-a doua parte se executa exercitii de tonifiere a musculaturii, vizati fiind muschii abdominali, fesieri, lombari.